女性のためのこころとからだのケア
フラワーエッセンス療法
インナーガーデンティアラ

高松でちょっとした会をやってみたいと思います。

その名も「自然とつながる野外マインドフルネスの会」

植物観察会ではないです。

フル回転で常に何かをしようとしたり、頭を働かせ続けている私たちは

何もしないという時間は起きている限りほとんどないかもしれません。

スマホを見ているというのは何もしないというのではなく

情報をインプットしています。

それによって思考が動いています。

マインドフルネス、今ここにいることを

気持ちのいい自然の中でおこないたいなと思います。

右脳的になり、自然ともつながりやすくなります。

90分程度ですが、思考をゆるめて

何もしないで意識を今に向けていくだけでも

脳はかなりリフレッシュします。

脳がリフレッシュするとクリエティブになったり、

やる気が出てきたり、充足感が得られたりします。

自然を感じることや今ということに意識を向けることによって

不安感や憂鬱感などもかなり軽減する可能性も高いです。

やり方などは私のほうでマインドフルネスの誘導や提案させていただきます。

歩く瞑想のようなものかもしれません。

フラワーエッセンスも使ってもいいかも。

そのときの感覚でどうするか決めます。

お天気よくて時間があれば

芝生でアーシング (大地のヒーリング) もやりたいと思います。

自然とつながる野外マインドフルネスの会

日時　10月13日 (金) 10時30分～12時

場所　栗林公園

参加費　無料

敷物持参ください。

申し込みはlineからか

メールinfo@@innergardenflower.com (@をひとつとって送信)

にて件名「野外マインドフルネスの会希望」

名前と連絡先を記入して送ってください。

雨だと中止しますが、曇り、小雨だったらやります。

公式ラインはこちら